发布时间： 2025-05-06 09:56:02
罗汉果泡水需捏碎果壳，沸水焖泡10-15分钟饮用。
取1/4颗干罗汉果（约5克），捏碎果壳与果肉放入杯中，注入300毫升刚煮沸的热水，加盖焖泡10分钟。果壳中的三萜类物质与果肉的甜苷协同作用，能润肺止咳、缓解咽干。热饮效果更佳，水温低于80℃会降低有效成分析出率。冲泡后的果肉可重复加水2-3次，直至药液颜色变浅。
体质虚寒者可加入1片生姜或2颗红枣平衡属性，糖尿病患者可减少至1/5颗用量。冲泡后的药渣晾干可二次煮粥，或捣碎外敷咽喉部位。开封后的罗汉果需密封冷藏并在15天内用完，避免受潮霉变。儿童用量减半，每日饮用不超过200毫升，合理使用安全有效。
发布于：2025-05-06 09:56:02
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