发布时间： 2026-01-26 13:10:58
代餐饼干按原料配比和功能定位可分为高纤维型、高蛋白型、全谷物型、低卡型四类，市售也有诸多平价经典和网红特色的代表款式。
高纤维型代餐饼干会添加奇亚籽、魔芋粉、麸皮等原料，膳食纤维含量突出，能有效提升饱腹感，延缓饥饿；高蛋白型则加入乳清蛋白、大豆蛋白等成分，蛋白质占比更高，适配有健身增肌需求的人群。全谷物型以全麦粉、燕麦、藜麦为主要原料，用复合碳水替代精制碳水，营养更均衡；低卡型会严格控制单份热量，用麦芽糖醇等代糖替代蔗糖，减少糖分摄入。
市售的代餐饼干选择丰富，平价经典款有思朗纤麸粗粮饼干、初吉低GI饱腹全麦饼干，性价比高且购买渠道广泛；网红特色款包括薄荷健康高纤维代餐饼干、Smeal轻食兽代餐饼干，膳食纤维含量表现亮眼。还有主打特色配方的款式，比如添加白芸豆提取物的宝健纤力燃代餐饼干、采用药食同源食材的瘦哆哆营养膳食代餐饼干，可根据自身控卡、健身等具体需求选择适配的款式。
发布于：2026-01-26 13:10:58
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