发布时间： 2025-09-13 11:22:34
月饼可能引发胀气，尤其高糖高脂品种。
月饼中常见的豆沙、莲蓉、五仁等馅料含有较多膳食纤维和低聚糖。这类成分在肠道中发酵时易产生气体，导致胃部胀满感。五仁馅中的坚果类（如核桃、芝麻）含油脂较高，消化速度较慢，可能延长食物滞留时间，加剧胀气风险。部分人群对豆类制品敏感，食用后胀气症状更明显。
实际体验中需注意食用方式。空腹吃月饼会加重胃肠负担，建议搭配温开水或清淡茶饮，促进食物分解。若已有消化不良、胃胀病史，应减少摄入量或选择低脂低糖版本。饭后适量活动（如散步15分钟）可缓解不适。特殊人群如糖尿病患者、肠胃功能弱者，需严格控制摄入频率，避免诱发慢性问题。
发布于：2025-09-13 11:22:34
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