发布时间： 2024-06-11 15:44:50
晚上吃。
钙片什么时候吃最好早上还是晚上？晚上是人体吸收营养最佳的时候，因为在晚上人体的新陈代谢速度较慢，此时吸收能力最强。钙片属于矿物质补充剂，需要通过肠道吸收才能发挥作用。如果在晚上服用钙片，可以充分利用人体的吸收能力，提高钙片的吸收率。
晚上服用钙片还有助于提高睡眠质量。钙片有助于缓解神经紧张，促进睡眠。如果在睡前服用钙片，可以帮助人体放松，更快进入睡眠状态，提高睡眠质量。
并不是所有人都适合在晚上服用钙片。有些人可能会因为晚上服用钙片而导致胃部不适或消化不良。因此，最好在服用钙片前咨询医生的建议，根据个人情况选择最佳的服用时间。
内容仅供参考，不作为治疗建议！