发布时间： 2025-06-05 13:44:58
日本助眠乳酸菌有用，但效果因人而异。
根据日本三得利与产业技术综合研究所的研究，特定乳酸菌株（如SBL88乳酸菌）可通过调节肠道菌群、抑制压力相关基因表达，缓解轻度睡眠障碍。例如，可尔必思强达乳酸菌W含格氏乳杆菌CP2305，宣称能减轻焦虑并提升睡眠深度。部分消费者反馈服用后入睡时间缩短，精神状态改善。这类产品主要通过肠-脑轴间接影响睡眠，适合因压力或作息紊乱导致的失眠人群。
发布于：2025-06-05 13:44:58
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