发布时间： 2025-11-17 14:38:55
天天放屁的主要原因是饮食结构和肠道活动规律。
肠道在消化食物时自然产生气体，每天10至20次属于健康范围。频繁放屁通常与饮食习惯直接相关，比如常吃豆类、红薯、洋葱等易发酵食物，或吃饭过快吞入过多空气。肠道菌群失衡也会导致气体产生异常，可能由长期高糖饮食、抗生素使用或压力影响引起。通过减少产气食物摄入、细嚼慢咽、增加日常运动，多数人能有效改善这一现象。若放屁气味异常或伴随腹痛、腹泻，建议及时就医排查消化系统问题。
发布于：2025-11-17 14:38:55
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