发布时间： 2025-10-20 11:54:45
换季时头发掉得比平时多是常见现象，但多数情况下属于正常生理范围，不会特别严重。
换季时，特别是秋季，天气干燥导致皮肤缺水，皮脂腺分泌减少，毛囊可能暂时处于萎缩状态，从而增加掉发量。从生理周期来看，秋冬季节人体新陈代谢变慢，更多头发进入休止期后脱落。正常情况下，每天脱落70-100根头发是正常的生理现象，换季时可能略高，但一般不会超过这个范围。随着身体逐渐适应季节变化，掉发量会自然减少，头发也会重新长出。
如果每天掉发超过100根，且持续2-3周没有改善，或者出现明显脱发斑、头皮瘙痒等症状，就需要重视了。这可能是脂溢性皮炎、激素失衡等病理因素导致的，建议及时就医检查。日常护理中，注意保持良好作息，均衡饮食，多摄入富含锌、铁、维生素B的食物，避免频繁染烫头发，使用温和的洗发产品，这些都有助于减轻换季掉发。换季掉发通常是暂时性的，无需过度焦虑，做好日常护理即可。
发布于：2025-10-20 11:54:45
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