美容美体网 > 问答精选 > 精选问答 > 男士减肚子的最佳运动

男士减肚子的最佳运动

发布时间： 2024-04-25 11:24:34

仰卧起坐和俯卧撑最为常见且有效。

仰卧起坐能直接锻炼到腹部肌肉，强化腹肌力量，帮助减去腹部脂肪。而俯卧撑则能锻炼到胸、背、肩、腹等多个部位的肌肉，对减少全身脂肪，尤其是腹部脂肪有很好的效果。此外，有氧运动如慢跑、快走和游泳等也是减肚子的好选择。这些运动能加快心率，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肚子的目的。

内容仅供参考，不作为治疗建议！

推荐阅读