发布时间： 2025-05-01 13:22:08
罗汉果泡水治咳嗽需连壳掰碎，热水焖泡15分钟饮用。
取1/4颗干罗汉果（约5克），捏碎果壳与果肉放入杯中，注入300毫升90℃左右热水加盖焖泡。果壳中的三萜类化合物与果肉内的罗汉果甜苷协同作用，能润肺止咳、缓解咽喉干痒。热性咳嗽（痰黄黏稠）可搭配3克菊花增强清热效果；燥咳（无痰或少痰）建议加2片梨肉同泡，每日饮用2-3次，连续3天可见改善。
冲泡后药液呈琥珀色为最佳状态，果肉沉底即可饮用。若咳嗽伴随鼻塞，可加入1克薄荷叶提升通窍效果。需注意罗汉果性凉，脾胃虚寒者每日不超过1/2颗，避免腹泻。儿童用量减半，冲泡时间缩短至10分钟。饮用后若咽喉舒适度提升，可重复加水冲泡2-3次至味道变淡。
发布于：2025-05-01 13:22:08
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