发布时间： 2025-05-27 14:00:27
端午节必吃水果包括：荔枝、桑葚、樱桃、杨梅、西瓜、李子、枇杷、油桃、火龙果和葡萄。
荔枝是端午节的时令水果，甜润多汁，表皮红绿相间时口感最佳；桑葚富含花青素和维生素C，紫色象征祥瑞，但部分地区因“桑”与“丧”谐音需谨慎赠送。樱桃铁含量高，寓意大红大紫，挑选时以果肉饱满、色泽均匀为佳；杨梅酸甜开胃，中医认为其能生津止渴，挑选时注意果大核小、无破损。西瓜清热解暑，含水量高达96%，适合端午节高温天气食用；李子富含膳食纤维，微酸口感有助于促进消化，适合搭配粽子解腻。
枇杷性凉味甘酸，中医记载其可润肺止咳，端午节食用可缓解夏季燥热；油桃皮滑无毛，维生素C含量接近成人每日所需，但不宜过量食用。火龙果含白蛋白和花青素，兼具美白和抗氧化功效；葡萄富含天然糖分和矿物质，端午节吃葡萄寓意“步步高升”。挑选水果时，优先选择表皮无划痕、蒂部新鲜的应季品种，部分水果如荔枝、杨梅需现买现吃，避免存放过久影响口感。
发布于：2025-05-27 14:00:27
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