发布时间： 2025-11-22 10:20:16
感冒鼻塞流鼻涕应优先使用温热敷和生理盐水冲洗快速缓解。
用温热湿毛巾敷在鼻梁5-10分钟能迅速减轻鼻黏膜充血。每天用0.9%生理盐水冲洗鼻腔两次，将溶液从一侧鼻孔注入自然流出另一侧，有效清除分泌物。流清涕时避免用力擤鼻，改用轻柔吸鼻方法。调整睡姿为侧卧，左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，利用重力改善通气。室内湿度保持在50%-60%，使用加湿器防止鼻腔干燥加重症状。
严禁自行使用减充血剂或成人感冒药，这类产品对儿童和成人均有潜在风险。若鼻涕转为黄绿色、持续超过5天或伴发热，必须就医排查继发感染。多喝温水、保证休息能加速恢复进程。感冒鼻塞流鼻涕属常见自限症状，科学处理通常3-5天明显改善，无需过度用药干预。
发布于：2025-11-22 10:20:16
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