发布时间： 2025-12-10 13:18:04
糖化会加速皮肤衰老并增加慢性疾病风险。
糖化反应产生的晚期糖化终末产物（AGEs）会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤失去弹性、出现暗沉发黄、细纹增多和毛孔粗大。这种反应在皮肤中不断累积，20岁就能观察到糖化现象，80岁时糖化比例可达30%~50%。糖化使皮肤屏障功能减弱，更容易受到外界刺激，引发敏感和炎症，让肌肤状态每况愈下，加速衰老过程。
从健康角度，糖化反应与多种慢性疾病密切相关。AGEs会引发炎症反应和氧化应激，损伤血管内皮，增加高血压、高血脂和糖尿病的发病风险。研究表明，糖化水平升高与心血管疾病风险显著相关。长期高糖饮食不仅影响皮肤状态，还会对全身健康造成潜在威胁，因此控制糖化对维持整体健康至关重要，需要从饮食、生活方式多方面入手，而非简单戒糖。
发布于：2025-12-10 13:18:04
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