发布时间： 2025-10-07 09:32:10
甘油三酯2.60mmol/L属于偏高，达到中度升高范围。
临床标准中，甘油三酯正常值应低于1.7mmol/L，2.60mmol/L已超过中度升高起点（2.2mmol/L）。这通常源于日常高糖饮食、过量饮酒或久坐习惯，长期不管理会加速血管脂肪沉积，增加心脑血管风险。需警惕含糖饮料、甜点和油炸食品的过量摄入，这些会直接推高数值，而非单纯依赖数值本身。
实际应对应从饮食调整开始：减少精制糖和酒精，增加燕麦、深海鱼和绿叶蔬菜比例；坚持每日30分钟中等强度运动如快走。2-3个月后复查，若仍偏高需就医评估药物方案。避免因数值略高过度焦虑，但必须通过持续健康习惯实现稳定控制，而非等待速效方案。
发布于：2025-10-07 09:32:10
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