人心果

很多人第一次听到人心果的时候会觉得十分的神奇，因为果实的纵面和人心十分的相似。人心果到底长什么样呢？而且它有什么功效和作用呢？是可以吃的吗？作为一种比较特别的水果，以下就为大家揭开谜底。

人心果的功效与作用

剥开果皮，里面呈现白色的果肉和龙眼也十分的相似。因为人心果含有非常丰富的硒元素，所以在抗癌方面也有一定的作用，而且它富含钙元素，在缓解骨质疏松，补充营养方面也是十分的有效。人心果富含叶酸果酸维生素A硫元素等等的营养物质，还能对肺部有很好的滋润功效，所以是可以很好的用于肺炎的辅助治疗当中。

人心果可以吃吗

作为一种不那么常见的水果，大家第一次在听到人心果的时候，都会有这么一个疑问，人心果到底可以吃吗？答案当然是可以吃的而且人心果的口感也是十分的丰富作为一种原产自热带美洲的水果，在我国云南，广东，海南地带都有分布。人心果等使用方法也是十分的丰富，首先是可以当做水果吃，直接拿来食用。第二种是制作凉拌食用，一般是进行腌制后凉拌。第三种是可以用正荣切十选比较大个的人心果然后放进蒸笼里面，蒸熟后直接食用。

这么听起来这个特别的人心果是不是十分的神奇呢？人心果在抗癌，增强骨骼，补充营养，清肺润肺方面都具有十分神奇的作用。相信现在大家对人心果也有一定的初步了解，希望以上能够帮助到大家。

在日常的生活当中很多人都经常去食用人心果，那么人心果的热量到底是多少呢？同时人心果可以保鲜吗？今天小编就来给大家具体的介绍一下人心果吧。

第一、人心果的热量

首先人心果的热量是比较高的，每100克的人心果当中就有50大卡的热量，人心果不仅可以当做果实直接食用，人参果的叶子和树皮也有比较好的药用价值，同时也是中药材当中的重要组成部分，该种植物在入药之后，最大的功效就是可以有效的治疗人体产生的三高症状。

其次人心果当中含有的营养元素是比较丰富的，所以说是有补钙的效果的，并且其中的含钙量甚至可以达到910毫克，是西红柿含钙量的14倍，钙物质可以有效的维持人体的血钙平衡，对于防止骨质疏松有重要的效果，适当的使用一些人心果，对于人体是非常有好处的。

第二、人心果可以保鲜吗
人心果在使用的过程中也有一些注意事项，人经过在购买之后一定要快速食用，不能够长时间的放置，因为长时间的放置三天就会导致变色生斑，如果剩的量比较多的话，需要放到塑料袋内才能够放到冰箱中冷藏，可以保存10天左右，不能和海鲜一起食用，会导致食物中毒。

人心果的功效是比较多的，不仅可以有效的改善血糖，同时还有促进消化的效果，人心果这种水果中的葡萄糖含量是非常高的，所以说是比较容易吸收的。因此人们在食用人参果之后，就会减少低血糖的症状出现，可以有效的补充人体中所需要的能量。

应该很多小伙伴们第一次听到人心果的时候都觉得很震惊，居然还会有这种水果？是的，没错，人心果原产自美洲热带地区在我国广东广西地区都有种植。那大家了解人心果的保存方法吗？下面我们来了解一下吧！

人心果的保存方法

作为一种比较特殊的水果，也是有它特殊的保存方法的。一般新鲜采摘的人心果质铁较硬，是不可以直接使用的，得先经过5到7天后成熟才可以食用一般25摄氏度的时间，需要等待七天才会成熟需要注意一定的通风。而且建议是在较低温的情况下储藏，大概在两摄氏度到3摄氏度之间，而且需要在湿度较高的冷库储藏，这样能够最好的延长保存时间。

人心果可以放冰箱吗

人心果是可以放进冰箱里面的，建议是将它洗干净后放进纸箱里，最好是把温度调至两摄氏度到3摄氏度之间，需要注意人心果是要既买既时不可以放置很久时间，那是因为这作为热带水果在常温下的保存时间只有几天，不然放置过长时间的话，人心果会长斑，然后容易滋生细菌。建议将吃不完的人心果用保鲜膜包裹好，然后放进冰箱保存，尽量与其他肉食或者海鲜食物隔开。

所以总的来说，人心果买回来后也是十分注意保存时间和保存方法的，那是因为人心果作为一种热带水果，本来的保质期也比较短。相信大家的疑问以上都有解答，希望以上能够帮助到大家。

相信我们很多人都有吃过人心果，这一种水果，但有的人对他的各种习性还不是很了解，那接下来就让我给大家介绍一下，有关于人心果的其他习性吧！

人心果的禁忌

我们要注意，如果是还没有完全成熟的人，心果质地会比较硬，此时的人心果是不适宜使用的，因为没有完全成熟的人，心果中富含胶质和单宁，吃起来味道非常苦涩。而且还要注意的是成熟后的人心果应尽快食用因为成熟后的人心过三四天后就会长色斑，就不能再次使用了。而且我们在使用人心果实，要注意不能过量食用，因为很可能会引起消化系统的不良反应，比如会造成消化不良呕吐等。在食用人心果实，还有一个点，我们需要谨记。就是人心果不可以与海鲜同时食用，否则很容易会引起食物中毒。

人心果孕妇能吃吗

在日常生活中，其实孕妇是可以吃人心果的。因为人心果中含有多种葡萄糖和维生素。人们在使用过程中可以达到很好的促进消化作用，以及养胃作用。特别是孕妇，人心果可以很明显的促进孕妇消化。除此之外，人心果还能达到一定的清肺润肺，改善低血糖的作用。所以孕妇其实是可以吃人心果的。但是我们要注意任何的食物都不能多吃。人心果也不例外。适量的吃，才能把人心果的作用发挥到最大化。

那么以上就是有关于人心果的一些相关内容了，值得注意的是，没有完全成熟的人心果最好就不要吃了，而且一定要适量食用，希望以上的这些内容可以帮助到大家更好的了解人心果这一种水果。

很多人都有吃过人心果，这一种水果，但其实很多人都不太了解人心果的其他特性。那接下来就让我给大家介绍一下，有关于人心果的其他内容吧！

人心果的副作用

我们要注意，如果是还没有完全成熟的人，心果质地会比较硬，此时的人心果是不适宜使用的，因为没有完全成熟的人，心果中富含胶质和单宁，吃起来味道非常苦涩。而且还要注意的是成熟后的人心果应尽快食用因为成熟后的人心过三四天后就会长色斑，就不能再次使用了。而且我们在使用人心果实，要注意不能过量食用，因为很可能会引起消化系统的不良反应，比如会造成消化不良呕吐等。在食用人心果实，还有一个点，我们需要谨记。就是人心果不可以与海鲜同时食用，否则很容易会引起食物中毒。

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人心果能减肥吗

在减肥期间，当然可以吃人心果啦！因为据统计，每100克的人心果所含热量仅为83大卡。同时人心果还是低胆固醇低钠盐低饱和脂肪酸，而且还富含各种维生素，其中人心果中含有大量的膳食纤维，可以促进我们肠胃蠕动，达到通便润便的作用。所以说人心果是非常有利于减肥的。但是我们也要注意，就算人心果是有利于减肥的，也不能多吃。因为物极必反哦。

那么以上就是有关于人心果的一些其他习性了，不过要注意，就算人心果是低热量水果我们也不能过量食用哟，减肥的人最好还是要管住嘴迈开腿，那么希望以上的内容可以帮助到大家更好的了解人心果这一种水果。