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导读:《中华人民共和国未成年人保护法》是在1991年9月4日第七届全国人民代表大会常务委员会第二十一次会议通过,2006年12月29日第十届全国人民代表大会常务委员会第二十五次会议修订。为了保护未成年人的身心健康,保障未成年人的合法权益,促进未成年人在品德、智力、体质等方面全面发展,培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人,根据宪法,制定本法。共七章七十二条.

补血很多人第一时间想到的可能会使老人,也有可能是生理期的女性,但是很难让人想象的是,儿童也是补血的需求人群之一。这是由于儿童本身在成长发育的高速时段,这个时段对于营养需求很大,如果营养的摄入不足,很容易就会出现血气不足的情况,因此,儿童也是有补血需求的人群之一。那么,对于儿童来说,补血应该吃什么会比较好呢?

 

儿童补血食物:

1、铁含量高的食物

对于儿童来说,补血一般不能够通过药物或者滋补品的服用来进行补充,而是通过食疗的方式来调理。而铁质作为人体血液中的重要营养素,通过饮食上来补充,对于补血方面同样能起到非常大的作用。因此,可以多吃瘦肉、动物肝脏等食物,为孩子带来铁质补充,从而达到理想的补血效果。

2、维生素C含量丰富的蔬果

维生素C又被称为抗坏血酸,对于人体而言,不仅能够改善坏血病,还能够促进人体对铁质的吸收,从而有利于补充血液。因此,孩子如果需要进行补血,那么,多次维生素C含量较高的蔬果,绝对是一个非常不错的调理方法。

3、补铁保健品

市场上有不少为儿童专用的保健品,而这些保健品中,不乏有补铁的产品,这些产品能够为儿童带来丰富的铁质,同时能够缓解儿童贫血,血气不足等情况,不过使用保健品还是需要在医生或营养师的指导下服用,避免滥用保健品。

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锌是一种对人体具有重要作用的矿物质,这种矿物质能够为人体带来理想的营养补充和意想不到的显著功效。不过,对于生长发育迅速的儿童来说,锌的补充同样有着重要的作用,因为锌含量的不足,很容易会导致儿童发育缓慢、厌食等情况的发生,那么,对于儿童来说,补锌吃什么会比较好呢?下面就跟大家推荐一些食物吧!

 

儿童补锌食物:

1、牡蛎

牡蛎是海产品中含锌量最高的食物之一,而且无论是大人小孩都喜欢吃,因为其独特的鲜美滋味以及营养价值之高,受到了不少人的喜爱与青睐。因此,牡蛎也是非常适合儿童补锌的食物。

2、牛肉

牛肉属于红色肉类,其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、以及脂肪,而且在矿物质方面含量也是非常大丰富,能够为人体带来意想不到的营养补给,而且小孩子吃牛肉还能够补充非常丰富的锌,是非常不错的补锌食物。

3、虾皮

虾皮含有丰富的钙质、锌质、以及磷,而且钙和锌的含量非常高,对于小孩子来说,虾皮绝对是非常有益的食物,能够为儿童带来理想的营养补给以及锌质的补充。是一种理想的补锌食物。

4、杏仁

杏仁是一种特殊的干果类食物,其矿物质含量非常丰富,能够为人体带来非常多的营养,而且小孩子常吃杏仁,能够为身体带来充足的锌含量,有助于孩子的生长发育。

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营养物质的摄入,对于每一个儿童来说都有着至关重要的作用,因而在很多时候,爸爸妈妈都会在饮食上做出调整,为儿童进行营养补给。不过,营养物质方面的改善,对于儿童有着非常重要的作用,如果没有进行合理的调整或者改善,则很容易会导致营养不良的情况发生。那么,儿童如果出现营养不良的话,会出现哪些症状呢?

 

儿童营养不良的症状:

1、消瘦

处于生长发育时期的儿童,如果营养摄入充裕,应当是比较结实的,而如果营养不良,则很容易会出现身材矮小、皮肤松弛、而且头发枯黄,行动上相对于很多孩子来说,也有着一定的差距,并且总体看起来很消瘦憔悴。因此,消瘦也是儿童营养不良的症状之一。

2、水肿

很多人认为儿童营养不良就是瘦弱,而实际上并不是,因为很多营养不良的儿童,在一段时间之后,很可能身材会出现臃肿、水肿的情况出现,并且还有可能出现很多,因为水肿而导致身体状态不佳的情况发生。因此,可以说除了瘦弱以外,水肿也是儿童营养不良所引发的症状之一。

3、脸色不佳

很多儿童在出现营养不良的情况时,脸色都会比较难看,主要表现为脸色暗哑无光、并且皮下脂肪含量比较多,同时还有可能出现很多皮肤问题的发生,因此,部分脸色不佳的儿童,很可能就是因为营养不良所导致的。

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儿童处于生长发育的特殊时期,在这个时期,孩子的许多身体器官与机能都处于发育阶段,因此,在这个过程中,身体相对于大人来说比较弱,很容易就会生病,因此,对于孩子来说,抵抗力的提高则成了不少人所关注的一点。那么,针对儿童抵抗力较差的问题,应该怎么办呢?有没有什么方法可以增强儿童的抵抗力呢?下面就跟大家一起来看一下吧!

 

儿童抵抗力差:

1、保持睡眠

孩子相对于成年人来说,睡眠方面需要更多的时间,而且每天晚上9点前,尽量让孩子慢慢进入睡眠。与此同时,儿童在睡前不建议喝太多的水,因为小朋友的肾脏同样处于发育阶段,如果睡前喝太多水,很容易造成肾脏压力,不利于孩子的抵抗力增强,还影响睡眠。

2、饮食调整

小孩子普遍存在偏食的情况,对于甜食、零食等食物的热爱,往往远胜于餐桌上的佳肴,然而,孩子无论是日常零食还是饭桌上的佳肴,对于营养方面都要进行均衡的摄入,尽量避免因为偏食导致营养摄入不均衡,从而引起多种问题的发生,不利于儿童抵抗力方面的发展。

3、多喝水

水是生命之源,也是人体最好的良药。因此,对于宝宝来说,充足的水,同样是非常重要的一种方式。儿童生长发育过程中,多喝水,不仅能够促进新陈代谢,还能有利于孩子免疫系统的提高,增强抵抗力。

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儿童处于生长发育的特殊时期,这个时期,身体多个器官以及多项机能进行发展,从而趋向于完全性。不过,在到达完全性之前,孩子的身体体质会有相应的下滑情况,不仅容易受到外界病菌的侵袭,还有可能受到许多因素的攻击,从而造成不利于健康的情况发生。那么,到底有什么办法能够帮助儿童提高免疫力呢?下面就跟大家一起来看一下吧!

 

提高儿童免疫力的方法:

1、提供充足的营养

营养物质的摄入是人体健康的基本标准,而对于儿童来说,营养的摄入则显得尤为重要,对于儿童来说,保持均衡、充足的营养,能够促进身体的生长发育,加速各项机能的运作,从而有利于增强免疫系统的完善性,提高儿童的机体免疫力,抵御多种外界环境的侵袭。

2、适当进行体育锻炼

体育锻炼对于人体来说是一种非常重要的生活习惯,而对于儿童来说,不多活动一下身体,很容易会造成身体的一些不良情况发生,因此,适当进行体育锻炼,对于儿童来说也是非常重要的一个习惯,而且还能够促进儿童血液循环、增强儿童的机体免疫力提高。

3、保证充足的睡眠

小孩子本来需要对睡眠时间就要比成年人多,而且很多时候只要睡眠质量高,身体免疫也会随之而提高。因此,保证孩子每天拥有八到十小时的时间进行睡眠,有利于儿童提高身体免疫,增强免疫力。

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