健康知识百科 > 母婴护理 >

孕期饮食

孕期饮食

导读：孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。如果在怀孕期间吃搭配丰富的健康素食，包括：水果、蔬菜、谷类（米、麦等）和蛋白质（奶制品、豆腐、大豆和其他豆类），应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜，如菠菜等.

产品推荐
相关文章
磷脂酰丝氨酸是DHA吗 磷脂酰丝氨酸孕妇可以吃吗

磷脂酰丝氨酸是一种营养保健，但是很多人不熟悉这款产品，它和DHA的功效差不多，对于提升记忆，以及增强大脑功能会起到不错的效果。那么这种磷脂酰丝氨酸是DHA吗？磷脂酰丝氨酸孕妇可以吃吗？一起来了解下吧~
倍臻致纯羊奶粉孕妇能喝吗

孕妇因为体质比较特殊，单纯靠日常饮食可能会有营养不良的情况，所以需要补充各种营养元素，比如说钙片、dha等，另外还有一些孕妇专门喝的奶粉，如倍臻致纯羊奶粉，羊奶粉本身就比牛奶粉营养价值更高，当然价格也会更贵，倍臻致纯羊奶粉孕妇能喝吗？倍臻致纯羊奶粉的成分又有哪些呢？具体还要看详细的解答。
山楂六物膏产妇可以吃吗

山楂对大家伙来说再熟悉不过了，这种果子味道比较酸涩，使用后能促进食欲，让人们吃饭更香，营养跟得上。市场上也有很多的添加了山楂作为材料，会增强它的作用功效。接下来小编为大家介绍山楂六物膏产妇可以吃吗？山楂六物膏药店有卖吗？
芭蕉花可以晒干泡茶么

芭蕉的花还有叶子和枝叶，以及芭蕉的籽都是能够当做药材的，而芭蕉花本身也具有很高的药用价值，比如说能够止咳化痰，还可以清热利湿等等，那么芭蕉花可以晒干泡茶吗？可以孕妇保胎作用吗？下面一起通过文章来看看吧。
凤眼果煲汤孕妇可以喝吗

很多男性朋友喜欢喝酒，日常中会喝一杯来解馋。除了常见的白酒、红酒、啤酒，很多人也会自己泡一些药酒来喝，具有一定的养生保健效果，每天适量饮用能强健身体。那么凤眼果可以泡酒吗？会对身体有什么作用？让我们继续了解下这个问题~
5款适合孕妇的养生汤

孕妇作为特殊人群，无论是在孕早期还是在孕晚期，营养都必须要跟得上，这也是为了胎儿的健康。养生滋补类的汤就非常适合孕妇饮用，能够确保胎儿水分、营养的充足供应。今天就为大家介绍5款孕妇喝的养生汤。
最适合孕妇吃的6种水果，孕妇适合吃什么水果好

对于孕妇来说，多吃水果不仅能够给自身补充营养，还能够给胎儿补充营养，含有丰富维生素的水果还可以促进胎儿的皮肤更加白嫩，那么孕妇适合吃什么水果好呢？下面给大家整理了最适合孕妇吃的6种水果。
孕妇清火丸的用法用量

由于现在多方面的原因，很多的夫妻都有一个怀孕困难的问题，备孕就变得格外重要了，由此可以知道怀孕是很辛苦的，孕妇也是很累的。在怀孕期间有很多食物和药物都是不可以吃的，有一种孕妇可以吃的药物叫做孕妇清火丸，下面一起来了解一下孕妇清火丸的用法用量。
孕妇禁食的10大水果

怀孕后，需要注意各个方面，尤其是在饮食方面。不能吃一些冷的水果，这对孕妇有影响。虽然水果富含维生素和人体所需的营养素，对母亲和婴儿都很有好处，但应该注意并不是所有的水果孕妇都能吃，以下是孕妇禁食的10大水果，一起来看看。
孕妇十大禁忌蔬菜

蔬菜水果当中富含很多种营养物质，对自己和胎儿都有好处。但其实并不是所有的蔬菜孕妇都能吃的，错误服用会给宝宝带来一定的伤害。那么孕妇可以吃什么蔬菜呢？以下是孕妇十大禁忌蔬菜。
孕妇能喝绿茶吗

相信有很多人们，在生活中会有喝茶的一种习惯，包括喜欢喝一些绿茶等等，实际上，喝茶对我们的身体也是有好处的，当然在进入特殊时期后，还是需要注意先了解一下自己是不是可以喝茶的，象是对怀孕女性而言，也需要注意到这一点，孕妇能喝绿茶吗。
孕妇可以喝柠檬水吗

有很多人们在生活中非常喜欢喝柠檬水，是因为柠檬水不仅仅是味道不错，而且还包含丰富的维生素物质，当然对孕妇而言，在生活饮食上也需要多加注意，但是孕妇可以喝柠檬水吗，也成为当前一些怀孕女性关心的事情。
适合孕妇吃的十大低糖水果

对于孕妇来说，在孕期的饮食是需要非常注意的，因为此时孕妇的身体素质和各大机能都会有所下降，因此在各个方面都需要格外注意。水果是孕期要格外补充的，其中富含的营养元素对于身体是非常有益的，但是水果中也含有糖分，而在怀孕期间是需要控制糖分摄入的。那么孕妇吃什么低糖水果好呢？下面就来了解一下适合孕妇吃的十大低糖水果。
孕妇可以吃巧克力吗

适当的吃一天甜食，能够使身体更加的有能量，而且在一进程度上还能够使心情更加的愉悦，比如说蛋糕或者是巧克力，就是很多人女性喜欢吃的甜食，但是巧克力也有适合的人群和禁忌的人群，肥胖的人群就不适合吃巧克力，孕妇是我们生活中的一类特殊人群，那么孕妇可以吃巧克力吗？
孕妇吃拐枣要注意什么

怀孕的女性在生活中要尤其注意，特别是饮食方面，要荤素合理搭配，平时还可以吃点水果，孕妇能吃的水果有很多，比如苹果、哈密瓜、拐枣等，那孕妇吃拐枣要注意什么？

相关百科

相关知识