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孕期饮食

孕期饮食

导读：孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。如果在怀孕期间吃搭配丰富的健康素食，包括：水果、蔬菜、谷类（米、麦等）和蛋白质（奶制品、豆腐、大豆和其他豆类），应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜，如菠菜等.

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生孩子虽然是一件开心的事情，但是生产对产妇身体来说伤害是十分大的，而产后往往会出现贫血的情况，这时候我们就需要通过以下方式来 补气血，那产后补气血的食物有哪些呢？哪些食物对于补气血比较好呢？我们一起来了解一下吧！
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孕妇不能吃的10种蔬菜 孕妇十大禁忌蔬菜

众所周知，孕妇在饮食方面需特别谨慎，以防生冷和不健康、不卫生的食物，因有些食物可能对其健康及胎儿造成不良影响。而在蔬菜的选择上，虽无绝对禁忌，但以下几种蔬菜孕妇应避免食用。
孕妇吃红枣补血吗

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怀孕能吃山楂吗

在日常生活中三大是非常受欢迎的水果，因为山楂有助于开胃，所以很多家长会给小孩子吃一些山楂，但是你知道对于孕妇来说，能不能吃山楂吗？今天我们就来详细的了解一下。
孕妇能吃鸽子木瓜炖汤

孕妇是日常生活中比较特殊的一个群体。她们的营养摄入不仅要满足自身活动的需要，还要保证腹中宝宝的成长、发育的营养需求，所以孕妇的饮食及其重要。在生活中有些食物孕妇可以吃，但是有些确实不能够碰的。
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刚怀孕吃什么比较好

刚刚怀孕的人应该尽量多吃一些清淡的食物，不能吃过辣或者过于刺激的食品，补充食物应该多样化，并且具有足够的热量。那么刚怀孕吃什么比较好呢？
孕妇钙片吃到什么时候

孕妇在怀孕之后身体的抵抗力就有变差，如果不注意调养和滋补，就很容易导致营养不良从而出现身体虚弱的情况，而钙是我们人体所需的微量元素之一，那么，孕妇钙片吃到什么时候。
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怀孕可以吃虾吗

怀孕能吃什么不能吃什么一直倍受有孕妇的家庭的关注，众所周知，螃蟹性凉，有活血化瘀之功效，普通人不宜多食，尤其是怀孕妇女，如果贪食螃蟹，极有可能会导致流产。虾和螃蟹都是美味的海鲜，那么既然怀孕不能吃螃蟹，那么怀孕可以吃虾吗？
孕妇不能吃什么

孕妇作为一个特殊的群体在饮食上是非常需要注意的，既要保证身体中的营养又要注意忌口，因为在怀孕时期稍不注意可能个肚中的胎儿带来不良的影响，那么孕妇不能吃什么呢？我们一起来看看吧。

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