椰果

说起椰果，相信很多女性朋友们并不陌生。在很多的糕点中大家会经常看到椰果的影子。当然对于女性朋友们来讲最熟悉的莫过于椰果奶茶，那么椰果是什么做的呢，接下来就带大家详细了解一下。

椰果是什么做的呢？其实椰果的主要材料是椰子水，它是椰子水发酵后的产物。纯正的椰果中含有丰富的纤维素，如果人们经常便秘，那么可以适量的食用椰果，这样可以起到一定的缓解作用。但现在市面上销售的很多椰果都加入了糖水，这样一来会让椰果的热量增加不少，所以如果人们长期大量吃椰果很容易增加长胖的风险，而且也会引发腹胀，所以大家在购买椰果的时候需要特别慎重。

椰果是什么做的呢，从文中不难看出椰果的主要原材料是椰子水，它是椰子水发酵后的产物。纯正的椰果中纤维素含量是非常丰富的，当然它其中也含有丰富的微量元素。这类物质合理补充可有效缓解便秘，但现实生活中很多野果都加入了大量的糖水，这样会让椰果的热量增加不少，也会增加朋友们变成胖子的风险。

说到椰果，相信爱喝奶茶的小伙伴一定不会感到陌生，因为椰果经常会成为奶茶里的配料。那么椰果是怎么来的呢？其实，椰果真正的名字是椰子凝胶，它是椰子的内容物，只是它是经过微生物发酵的产物罢了，今天我们就来说说吃椰果有什么好处。

吃椰果有什么好处？

1、生理调节。椰果对人体的生理调节作用体现在它的低热量和无胆固醇上，这些性质使得它能够促进消化，对便秘有改善作用。

2、美容减肥。这是有研究数据支撑的结论，多吃椰果不仅能够美容，还有不错的减肥效果。

3、防癌。不少食物都具有防癌作用，椰果也是其中之一。

4、保护人体免疫系统。

5、防止人体心血管疾病。椰果作为一种生物多糖而具有的功效。

椰果是一种好东西，它具有丰富的营养，而且口感爽滑具有嚼劲，可以说好吃又有益。但是需要注意的是，小编文章中指的椰果是真正的椰子凝胶。如今市面上出现的很多椰果其实并不是真正的椰子凝胶，而是一种工业产品，其原料不再是椰汁，而是一种“人造细菌”。当然，这种人造细菌并不具备小编以上提到的优点和好处，但是对人体也没太大危害。所以偶尔吃吃没关系，但也不要多吃哦。

我们通常所说的椰果指的是椰子凝胶，它属于发酵后的产物，它在一些饮品当中非常常见，其中比较常见的就是椰果奶茶。说到这里很多朋友们想了解一下椰果的热量高吗，接下来小编带大家详细了解一下。

椰果热量高吗？从小编了解的信息来看一百克纯椰果的热量大约是九十二大卡，和珍珠奶茶相比，椰果的热量是比较低的。但需要注意的是现在市面上销售的椰果一般都不纯，很多的椰果加入了大量的糖水，所以这样一来椰果的热量又会增加不少。人们在饮用椰果奶茶的时候一定要适量，当然也不要单独大量食用椰果，否则会引发腹胀。当然时间久了也会让人们长胖。但是便秘的人们可以少量食用椰果，它其中的膳食纤维含量很丰富。

坚果热量高吗，从文中可以看出椰果的热量是不低的，但和珍珠奶茶相比椰果的热量相对较低，还有一点需要特别注意的是人们在平时的时候不要大量食用野果否则会引发腹胀，时间久了也会让自己长胖。现在市面上销售的椰果大多都不纯。很多野果加入了大量的糖水，这样一来椰果的热量又会增加不少。

前两天朋友去海南旅游，小编还戏谑着说给我带两个大椰子来。玩归玩，不过最近确实get到了一些关于椰子的小知识，特别是椰果肉。夏天到了，又到了冷饮盛行的季节。今天我们来讲讲新鲜的椰果肉。

椰果肉 

椰果肉补虚，生津，利尿，杀虫，用于心脏病水肿，口干烦渴！

椰果肉的吃法

1、生吃

当我们把椰子汁喝完之后就把椰子壳弄开，把里面的椰子肉取出直接食用。生吃的营养比较好，可是吃起来口感比较硬。

2、制成椰奶

步骤如下：

（1）新鲜的椰子，喝完椰汁后切开，用小勺把椰肉挖出来

（2）加适量清水用料理机打成比较浓稠的糊糊。

（3）倒入锅里煮开，加入一些牛奶，继续煮一会儿，香味会逐渐浓郁。牛奶的量随个人口味，想浓稠一些就少加，想喝稀一点的就多加。

3、椰子鸡汤

先把椰子肉切成小块，鸡肉斩件。首先将鸡放进锅子里熬一个小时，再把椰子肉放进去一起再熬一个小时，最后加入少许盐调味既可。清甜可口！

4、椰子糯米蒸鸡饭

将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，然后放在荷叶上包着，放在水面上蒸熟即可。

写完文章的我留下了不争气的口水，大家是不是也很喜欢呢，动起来吧！

椰果泥是一种比较神奇的植物加工品，为什么这样说呢，因为椰果泥既好吃，又十分好玩，被众多的年轻人所追捧，很多时候我们都比较好奇椰果泥是什么，又如何使用椰果泥，那么下面我们就来详细说说。

椰果泥

1.椰果泥的做法

椰果泥是种很简单的方法就可以制作出来的深加工品，大家应该都没少见椰子，就是青色或者黄色外壳的热带植物，它的果肉是雪白色的，吃起来比较清甜，而且因为肉质比较硬，所以嚼起来有点费劲。椰果泥的做法可以直接使用新鲜椰子和一定量的淀粉，也可以使用比较方便的椰子粉。总之，先把椰子粉之类的东西搅拌成型，然后用淀粉来固定形状，过程最好使用放凉后的开水。

2.椰果泥的使用

有的人喜欢把椰果泥当做橡皮泥一样玩耍，就是一团泥状的物体，可以用手变换出各种形状。同时其实椰果泥是可以食用的，用于煮糖水或者熬汤都是不错的选择。椰果泥用于食用的话，会带有椰香味，外形就像煮熟的薯粉，软绵绵的可以食用。

所以是说，椰果泥是制作简单，使用方法极其多样。