视力筛查中的“眼保健”，指的是通过科学方法维护视觉功能、预防眼部疾病的系统性健康管理行为。
1.眼保健的核心内容
眼保健涵盖广泛，从日常用眼习惯到定期专业检查均属其范畴。良好的用眼卫生，如保持阅读距离、充足光照和适时休息，能有效缓解视疲劳。均衡饮食，摄入富含维生素A、叶黄素等营养素的食物，为眼睛提供必要的物质支持。
针对特定人群，如青少年近视防控，需增加户外活动时间；长期使用电子屏幕者，可遵循“20-20-20”法则；而中老年人则需关注白内障、青光眼等年龄相关性眼病的早期迹象。
2.实施眼保健的途径
个人层面的主动管理是基础，但专业医疗介入不可或缺。建立屈光发育档案，定期进行视力与眼压、眼底等检查，是发现潜在问题的关键。这能帮助诊断近视、远视、散光等屈光不正，并筛查其他眼病。
一旦发现异常，需及时遵从医嘱进行矫正或治疗，例如验配合适度数的眼镜或角膜接触镜，必要时采取医疗干预。将科学护眼意识融入生活，结合定期专业检查，是维护长久视觉健康的有效方式。
