宣称“清血管防堵塞”的保健品多数是智商税。血管斑块是复杂病理过程，无法通过口服保健品清除，其效果缺乏高质量医学证据支持。
1.科学管理的基础
血压、血糖、血脂的长期稳定控制是根本。这依赖于健康生活方式与必要药物治疗的结合。定期监测相关指标，了解自身变化趋势至关重要。
饮食上需注意减少钠、添加糖和饱和脂肪的摄入。增加全谷物、蔬菜水果和优质蛋白的比例。规律进行中等强度有氧运动，对改善代谢综合状态有明确益处。
2.警惕不实宣传与误区
需明确，动脉粥样硬化是进行性发展的，任何“逆转”、“清理”的宣传都应保持警惕。某些补充剂的研究多处于初步阶段，不能替代规范治疗。
保持健康的生活方式，如戒烟限酒、管理体重和缓解压力，其带来的心血管获益远胜于任何保健品。将保健希望寄托于单一产品，可能延误规范干预的时机。
