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长袖、太阳伞
这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。
饮食调理
多补充维生素C和B3。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。
晒后护理
从外面回来后，用黄瓜面膜敷面。黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质，有美白、收缩毛孔的功效。黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上，也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸。
或者使用奥尔滨(ALBION)优活润白均衡水润面膜，它是一款为受紫外线照射后的肌肤做好紧急护理，阻止损伤发生，使肌肤恢复亮白和弹力的7天集中护理面膜。适合夏季晒后的肌肤使用。
有了这几种小措施，相信再怎么炎炎夏日可能我们都不怕了~但是如果长期受到紫外线的辐射不进行修复的话，皮肤上会留下很多斑斑点点，这样不仅影响美观，还会给健康带来威胁。所以各位要想在夏天做一个白美人的话，就要注意防晒和日常护肤哦。
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