心绞痛到底是什么呢?怎么预测你是否有心绞痛呢?中老年人又要如何预防心绞痛?今天，让我们跟随专家学一学心绞痛自测及预防的小技巧。
心绞痛持续时间是多久?心绞痛是冠心病的一种主要表现形式，由于血管堵塞导致血液不能供应，所以就会产生心绞痛。
心绞痛的持续时间为3-5分钟，最多不会超过15分钟,超过15分钟可能有心肌梗塞。
不同类型心绞痛疼痛部位如下
典型的心绞痛疼痛部位为：1、胸骨体中段后;2、胸骨体上段;3、左手臂内侧。
非典型的心绞痛疼痛部位为：1、背部;2、左边肩部;3、牙齿。小测试：我的心脏是否健康?双手举平，放在胸前，与肩齐高，两腿分开，与肩同宽，数20秒的时间，做深蹲的动作。
注意：一定要记住不能勉强自己，最好量力而行。
医生建议：
如果您在做完我们的测试后觉得心脏有任何不适，那很有可能是有一些小问题，建议及时去医院做检查。中老年人如何预防心绞痛1. 每天要有适度运动，建议平地走路、游泳(可据自身情况而定);2. 保持心态平和;3. 饮食要均衡，建议采取“一口肉、两口饭、三口水果、四口蔬菜”的膳食模式;4. 香烟对人的心肺各器官都有害，特别是变异性心绞痛的人，抽烟会引起发作，严重会导致心肌梗死。预防心绞痛所需的常备药·麝香保心丸·硝酸甘油(平卧服用)
