谈到苹果醋，许多爱美的女性朋友应该不会感到陌生。苹果醋清爽可口，尤其是对于爱美的女性朋友来说，经常饮用苹果醋可以帮助消除脂肪，保持体重，预防便秘等等。可以说，饮用苹果醋有着诸多好处。当然，女性朋友们要注意不要过量饮用。
虽然苹果醋有很多好处，但是我们在购买时也要选择得当才能真正发挥其作用。除了注意产品标签外，我们还要留意天然酿造的苹果醋具有一定的粘稠性，呈淡黄色，这一点需要格外注意。
苹果醋的作用
1. 营养价值：苹果蜂蜜醋口感浓郁，酸甜适中，清爽可口，令人心旷神怡。不含色素和防腐剂，富含人体所需的天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中维生素C的含量更是苹果的10倍。
2. 苹果醋富含果胶、维生素、矿物质和酵素，其酸性成分有助于疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体免疫力和抗病毒能力，改善消化系统，清洁消化道，有助于排除关节、血管和内脏器官中的毒素，调节内分泌，明显降低血脂，具有排毒保健功能，对关节炎和痛风湿也有一定疗效。
3. 护肤作用：醋中丰富的维生素抗氧化剂有助于促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、快速去除老化角质、补充肌肤营养和水分，活血化瘀、收缩粗糙毛孔，抗氧化，预防色斑、美白肌肤，使皮肤更加光滑细腻，头发更加柔顺。适用于：日晒后的皮肤、粗糙皮肤、油性暗黄皮肤、色素沉着等。
4. 果醋有助于将体内过多的脂肪转化为能量消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，因此可以控制和调节体重，使身材更加优美动人。
5. 果醋中富含的有机酸可以促进人体内糖的代谢，分解肌肉中的乳酸和丙酮等疲劳物质，从而缓解疲劳。
6. 果醋中含有大量的氨基酸、醋酸等丰富的营养物质，可以提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，增强身体免疫力，降低肝病发病率，对感冒有一定预防作用，缓解咽喉不适。
7. 果醋中的抗氧化物质可以抑制过氧化物的形成，延缓细胞衰老，具有良好的抗衰老作用。
8. 此外，果醋可以解酒保肝，酒前饮用可以抑制酒精吸收，酒后饮用可以解酒防醉，使头脑清醒。
因此，苹果醋的好处多多，不同人群饮用苹果醋有不同的作用。上班族饮用苹果醋不仅可以美容抗疲劳，爱美女性睡前饮用苹果醋还可以美容养颜。
