什么叫心律失常呢?专家讲述，所谓的心律失常指的是由心脏冲动的频率、节律、起源部位、传导速度与激动次序的异常。临床上主要表现为心前区不适、头晕、乏力、晕厥。那么如何减少这些不适呢?怎么在平时的生活中预防心律失常发作呢？下面一起来看看：
生活中如何预防心律失常发作：
1、饮食指导：
饮食应注意低盐、低脂、清淡、易消化、富含纤维素，注意少量多餐，不宜过饱，保持大便通畅。对于心动过缓病人可避免用力排便时屏气而兴奋迷走神经至心动过缓加重。指导患者注意戒烟戒酒，避免刺激性的食物如咖啡、浓茶等。
2、心理指导：
指导患者学会调节自己的心理，保持情绪稳定，避免精神紧张、情绪激动，以免诱发和加重病情。
3、休息与活动指导：
生活要有规律，注意适度的活动和充分的休息相结合，避免劳累。运动可以散步、慢跑、打太极拳等，如活动中有心率过度加快、呼吸困难等，应立刻停止活动。
4、用药指导：
用药应遵医嘱按时按量服药，不能擅自减量和停药，每月门诊复查一次，如有不适应及时就诊。
5、其他保健指导：
积极防治原发疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、贫血、甲亢等，避免各种诱发因素，如：发热、疼痛、饮食不当、睡眠不足等。教会病人及家属测量脉搏和听心律的方法。
