虾是一种营养丰富的食物，经常食用对人体有很多好处。现代医学研究表明，虾富含营养，可以增强人体免疫力，抗衰老，补肾壮阳。虾肉还可以用来治疗肾虚阳痿、疲倦、酸背痛等症状，对产妇催乳也有帮助。虾皮具有镇静作用，常用于治疗神经衰弱。海虾含有营养物质，有助于大脑功能，保持精神集中。虾肉还含有丰富的胡萝卜素、维生素和氨基酸，对身体有很好的滋补作用。
多吃四种海鲜有助于预防衰老：
1. 青背鱼
青背鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼，富含DHA、EPA，有助于清澈血液，降低胆固醇。
2. 鲑鱼
鲑鱼含有DHA、EPA和虾青素，具有强大的抗氧化作用，有助于去除活性氧自由基，是优秀的抗老食材。
3. 牡蛎
牡蛎有促进代谢、减肥和美肌的功能。
4. 花枝、贝类、章鱼
这些食物富含牛磺酸，有助于维持活力、正常血压和降低胆固醇。
