哮喘的自我疗法——按摩
1、搓涌泉穴 盘膝而坐,双手掌对搓发热后,从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热,然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。
2、摩肾俞 盘膝而坐,双手掌对搓发热后,从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热,然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。
哮喘如何自我治疗?
1.树立乐观心态 :
烦闷的心情并不能给哮喘患者带来什么帮助,反而会让患者哮喘发作几率增加,因此日常生活中一定要注意保持开朗乐观的心态,放松自己的心情,避免情绪急躁焦虑。
2.多喝水:
缺水会让气管分泌物增加,增加了患哮喘几率,因此哮喘患者要喝比常人更多的水,以防呼吸道手足,诱发哮喘发作,特别是晚间睡觉前和早起,一定要补充充足的水分。