秋季是肌肤干燥的季节，选择适合的食物有助于内外补水：
石榴
石榴籽晶莹剔透，像婴儿般粉嫩肌肤，富有弹性。秋季皮肤干燥，影响美观且不舒适。经常食用石榴可滋润皮肤，抗氧化，达到补水美颜效果。预防和缓解皮肤干燥，石榴是不错的选择。
蜂蜜
秋季蜂蜜珍贵，含有葡萄糖、果糖、多种维生素和微量元素。食用蜂蜜可润肠通便，润肺止咳，排毒养颜，滋润皮肤，增加弹性。想要皮肤好，适量食用蜂蜜是明智选择。
胡萝卜
胡萝卜口感香脆，味道甜美，生熟皆宜。富含胡萝卜素和维生素，补充营养，滋润皮肤，美容养颜。选择胡萝卜多多，预防皮肤干燥起皮。
牛奶
牛奶营养丰富，具有美容养颜功效。常喝牛奶可延缓皮肤衰老，消除皱纹，增强弹性。保持肌肤水嫩弹性，预防干燥，常喝牛奶是不错选择。
柠檬
柠檬水酸甜可口，富含营养。常食用柠檬可瘦身减肥，补水美白。柠檬片敷脸也有美白补水效果，与其他水果不同。
猪蹄
猪蹄含丰富胶原蛋白，天然营养品。修复肌肤弹性，延缓衰老，女性肌肤保养的重要帮手。
秋季肌肤干燥问题严重，影响面子。选择合适食物补水，解决肌肤干燥问题至关重要。
