冬季肌肤干燥缺水 中医药膳来拯救

    冬季肌肤缺水危机 推荐四款药膳

    菊花猪肝汤

    材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

    做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放 在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

    菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

    红花山楂糕

    材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

    做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

    红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。

    桑椹红花饮

    材料：桑葚子20克、红花10克

    做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

    桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

    桃仁百合燕麦粥

    材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

    做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

    桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

    肌肤干燥补水秘籍

    秘籍一：“晚睡”却不“晚洗”

    皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻，可用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。

    秘籍二：早上也要用洁面乳洗脸

    睡不醒不想起床，早上往往为了偷懒而不用洁面乳，这也是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部。

    秘籍三：保湿精华放在所有精华之后

    熬夜加班会使肌肤缺水干燥，所以密集保湿就显得格外重要，只有当细胞喝饱水分之后才能维持代谢平衡。这时，你可以将保湿精华液放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。