秋冬交替，气温变化大，容易导致人体免疫力下降，从而容易患上各种疾病。正确的穿衣搭配对于预防疾病传播至关重要。此外，食用一些补品也可以增强身体的抵抗力。接下来，我们来了解一下春季如何进行补充营养。
1 药补：
春季进补需要遵循平淡进补、补而不燥的原则。春季进补与冬季厚味进补不同，春季处于生发季节，也是病原微生物生长繁殖的旺盛季节，因此春季补充营养尤为重要。
春季进补主要使用益气健脾的中药，如党参、西洋参、白术、淮山等药材，可以增强消化吸收功能、提高免疫力。此外，春季易产生湿热性疾病，可以使用具有清热解毒利湿功效的中药，如大清叶、金银花、茯苓、薏米仁。
2 保健品
保健品主要以保健为主，不能替代药品治疗。选择适合春季的保健品很重要，如西洋参类产品。需要注意的是，西洋参虽然属于参类，但并不同于红参、丰晒参，适合补而不燥的人群。
3 饮食调补
春季饮食应保持清淡，控制主食饭量，少吃动物内脏，多食富含维生素的食物。此外，饮食卫生也是关键，要防止疾病通过口腔传播。
了解春季如何进行补充营养对于提高身体素质至关重要。每个人都应该重视自己的健康，通过日常护理和补充营养，增强身体免疫力，预防疾病侵袭。
