在冬季，人们首选羊肉炖萝卜来治疗肾虚阳痿。进补以食补为主要方式。根据《内经》的观点，秋冬季节应当养阴，而在北方干燥的冬季，经常会有大风天气，因此，滋补阴精是冬季保健的关键。建议多食用白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等具有滋阴作用的食物。此外，应当少吃辛辣、油炸食物，多喝水以防上火。饮食应以温热为主，如糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，减少冷饮、海鲜等寒性食物的摄入。此外，坚果类食物如核桃仁、榛子、松子、栗子也可多食。在烹饪粥和汤时，可以适量加入沙参、黄芪、麦冬等药材，但不要过量，因为这是食补而非药补。
羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等多种营养物质，是一种营养价值很高的食材。对于患有肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血等疾病的人群，羊肉特别有益。中医认为，羊肉有助于阳气补血、健脾益胃、补肾填精。
萝卜在民间有许多传统说法，比如“十月萝卜小人参，冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜属于十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。萝卜富含维生素C，含有丰富的维生素A、B以及钙、磷、铁等。此外，萝卜中还含有许多有助于消化的酶类物质，促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油，以及其他有益成分。因此，萝卜对抑制链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌等有一定效果。
在烹饪方面，羊肉炖萝卜是一道不错的选择。它对于腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒的人群尤为适宜。另外，炒双菇（香菇和平菇）也是一道不错的菜肴，它有助于补益肠胃、化痰散寒，并能增强机体免疫功能，对高血脂患者也有益。
