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春天来临，人们常感到疲倦昏沉，这种现象被称为“春困”，是正常的生理反应。随着春天的到来，皮肤的血管和毛孔逐渐放松，循环系统功能增强，导致血液供应增加，汗腺分泌增多。
人体内血液总量相对稳定，外周血量增多会减少供应到大脑的血液，从而产生镇静、抑制、催眠的作用。此外，春天白昼增长，夜晚缩短，导致睡眠时间减少，容易感到疲倦。
为缓解“春困”，可以尝试食疗法。比如，山药枸杞粥，制作简单，具有健脾和胃、补肾养肺、安神助眠的功效，还能改善面色。此外，茉莉花茶和蜂蜜大枣茶也是不错的选择，可以提神醒脑，缓解疲劳。
除了食疗，还可以注意保持规律作息，避免熬夜，保持室内通风，进行适量运动，调节饮食，放松心情。这些方法有助于消除“春困”，让你在春天保持精力充沛。
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