适合儿童秋天吃的蔬菜和水果 秋季宝宝吃什么好

发布时间:2017-10-13 10:00:48 阅读(453)

秋季养生
在秋季,宝宝的饮食尤为重要,蔬菜是宝宝健康成长的重要组成部分。
莲藕是一种清热生津、润肺止咳的好食材,尤其适合上火的宝宝,能有效防治秋燥。
南瓜富含胡萝卜素,有助于保护宝宝的眼睛健康。
木耳中的铁元素能改善宝宝的缺铁性贫血。
菜花中维生素C含量极高,有助于增强宝宝的免疫功能,提高抗病能力。

除了蔬菜,水果也是宝宝秋季饮食中不可或缺的一部分。
梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,对肺热咳嗽、麻疹等症有良好的治疗效果。
柑橘有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效,适用于口渴等症。
石榴能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,对小儿疳积、久泻久痢等有一定疗效。
葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效,对神经衰弱和过度疲劳有补益作用。
大枣能养胃和脾、益气生津,对小儿秋季腹泻有一定疗效。

适合儿童秋天吃的蔬菜和水果 秋季宝宝吃什么好


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