人参被认为是一种具有安神和抗衰老功效的药材。根据《神农本草经》的记载，人参可以补充五脏，安定精神，平复魂魄，减轻惊悸，清除邪气，明目开心益智，长期服用可以使人轻盈延年。除此之外，人参还具有抗衰老、抗疲劳、保护肝脏、调节心血管功能以及激活造血系统等多重作用。
何首乌则被认为有助于改善神经衰弱。它能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，同时还能降低血糖，提高肝细胞的代谢能力。此外，何首乌还具有良好的抗氧化作用，有助于乌发补肾。
灵芝被认为具有调节免疫力的功效。根据《神农本草经》的记载，灵芝可以补充肝气，安定魂魄，长期食用可以使人轻盈不老，延年益寿。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力，清除自由基，平衡代谢。
在霜降养生中药中，花旗参被视为一种补气的药材。花旗参又称西洋参，产自美国的绿州天脉、加拿大和法国。与其他参类药材不同，西洋参不仅具有补气的功效，还具有滋阴的作用，服用后不会引发上火。特别适合中年人食用，每天两三片对身体大有益处。
枸杞被认为具有抗疲劳和降血压的功效。根据《神农本草经》的记载，枸杞可以补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，对抗疲劳效果显著。同时，枸杞还能降低血液中的胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。
