1、秋老虎的到来
处暑并非秋天的开始，炎炎夏日的余热仍未消散，尽管清晨和傍晚会感觉凉爽一些，但白天依然酷热难耐。在这个时候，人们容易感到疲倦和无力，因此需要提防秋老虎的袭击。清热解暑的工作仍需继续，但需要有所调整，多喝水、淡茶、菜汤等清凉饮品，以驱散炎热。绿豆汤、莲子粥和百合粥都是很好的选择。
2、补水和排毒的重要性
处暑过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，会导致皮肤毛孔收缩，皮脂腺和汗腺分泌减少，使皮肤容易失去水分，如果不及时补水，可能会产生皱纹和色斑。
3、预防感冒和腹泻
气温逐渐下降，容易让病毒乘虚而入，人们更容易感冒。同时，这样的气候也有利于一些致病微生物的生长，因此肠道疾病如细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等也容易在这个季节流行。
因此，要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。特别要注意饮食调理，随时留意气候变化，加强体育锻炼。每天早晚坚持用冷水洗脸、热水泡脚，有助于增强身体的抵抗力。
