这里介绍了秋分养生按摩保健的四个穴位，每个穴位都对应着不同的经络和器官。首先是手少阴心经的末端，即小指尖端。经常摩擦、按压小指尖端有助于心脏健康，对缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁有益。
其次是手太阴肺经的末端，即拇指尖端。经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机，还能缓解咳嗽症状。
接着是手厥阴心包经的末端，即手掌中央。经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
最后是手少阳三焦经的末端，即肩窝。用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。
