口长水泡：桂圆银耳莲子汤
食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法：将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时;桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用;银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片;将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。
在秋季，由于气候干燥，容易导致口腔出现水泡的情况。此时，可以尝试食用桂圆银耳莲子汤来滋润口腔，缓解不适。
嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁
食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
做法：猕猴桃去皮，切块;黄瓜洗净，切块;把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。
秋季气候干燥，容易导致嘴唇干裂。此时，可以尝试饮用黄瓜猕猴桃汁来滋润嘴唇，保持唇部湿润。
皮肤干痒：红薯炒乳瓜
食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
做法：红薯、乳瓜切成块;油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟;放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
秋季皮肤容易干燥瘙痒，给肌肤带来不适。此时，可以尝试食用红薯炒乳瓜来滋润皮肤，缓解干燥瘙痒的情况。
冰糖炖梨
食材：雪梨1个、冰糖适量。
做法：雪梨洗净去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核;把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗;最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。
秋季气候干燥，容易引起咽喉肿痛的情况。此时，可以尝试食用冰糖炖梨来滋润咽喉，缓解肿痛不适。
