冬季养生保健对老年人至关重要，需要注意的事项有很多。
首先，老年人在冬季外出要避免过早，因为早晨室外温度最低，容易引发感冒和心脑血管疾病。建议选择上午10点以后到室外进行锻炼。
其次，老年人不宜日晒过长，以免损伤皮肤，破坏自然屏障，导致感染和视力减退。
此外，老年人在进行体育运动时要避免活动过剧，选择适合自己的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果出现不适症状，要减少运动量甚至暂停运动。
另外，老年人取暖时要适度，不要使用热水袋过热，室温保持在18～25摄氏度即可。
除了以上注意事项，老年人在冬季还应避免蒙头睡觉，洗浴过长，嗜烟好酒，以及小疾不治。正确的睡眠姿势和洗浴频率对皮肤健康至关重要，而戒烟限酒、及时治疗小疾可有效预防疾病的发生。
