美澳健教你如何缓解压力
看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
一读解千愁
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
支解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
美澳健推荐：美澳健(B_H)多维多矿营养素片(男士型)1g×60片
商品功效：焕发神采的维生素B族：调解情绪，缓解压力，保护皮肤，促进脂肪和糖类代谢。活力元素维生素C：帮助减小烟酒和药物的毒害，增强免疫，预防感染，活化细胞，使身体充满活力。 “青春不朽”维生素E：改善循环，保护血管，调解内分泌，对抗自由基、紫外线、辐射和污染伤害，延缓肌肤和生理老化，保护生殖系统，令人体持久年轻，焕发青春光彩。
使用方法：·1次*2片/日，温水送服。适于成年男士日常补充。 ·易疲劳、免疫力差、吸烟饮酒者与氨基酸枸杞、蜂胶搭配更佳。 ·易上火、常口腔溃疡、牙龈发炎者与葡萄籽芦荟搭配更好。 ·应酬多、脂肪肝者的男士与大蒜油、膳食纤维(需错开服用时间)搭配更佳。
适合人群：·精英、白领、电脑族、上班族、经常流汗或受风吹日晒者 ·衰老快、肤质差、易上火、口腔溃疡有异味、手指脱皮倒刺者 ·易疲劳、压力大、免疫力差、体弱多病、常熬夜者 ·常吃快餐、饮食规律差、吸烟饮酒、果蔬不足、节食、偏食者 ·胃肠吸收差、有慢性消耗性疾病或常服用化学药物者 ·日常保养及特殊时期保健男士(如婚前、备孕、应酬多、常熬夜时期等)
成分说明：维生素B1 3mg 维生素B2 3mg 维生素B6 3mg 维生素C 60mg 维生素E 15mg 钙 175mg 铁 3.5mg 锌 4mg 硒 25μg 铬 30μg
