身体调理
保持身体各项排泄通道的畅通是非常重要的，要注意饮水，预防便秘等问题，及时出汗也是必要的。
饮食调理
饮食多样化，合理搭配，多吃蔬菜水果，少油腻刺激性食物，选择植物油烹调，有助于调节内分泌。
心理调理
保持愉快乐观的心态，放松心情，减轻压力，提高自我控制能力，避免不良情绪对内分泌的影响。
运动调理
户外锻炼，健身运动，注意作息，控制夜生活，保证充足睡眠，有助于调节身体状态。
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使用方法：【葆苾康USANA润泽多维片】每日一片，饭后服用；【钙加D片】每日1片，饭后食用；【虾青素】每日2次，每次1粒，早晚随餐服用
