葆婴日常的小妙招快速增强免疫力

　　免疫力低就会引起各种疾病，人体是不可能没有免疫力的，为了预防病毒入侵，我们得提高我们身体的免疫力才行，那么怎样提高免疫力?

　　【增加免疫力的7个妙招】

　　1、保持健康的心态， 有助于促进免疫细胞数目增长，强化自身免疫力。

　　2、多吃抗氧化食物如花椰菜、绿茶、柑橘、马铃薯、牛奶、鱼等，还要多食用海产品和肉类。

　　3、应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡，改掉不良生活嗜好。

　　4、户外锻炼可以促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，延缓机体组织的老化。

　　5、经常性地接受小量病菌。有的人稍有点嗓子疼、流鼻涕、咳嗽，就开始用抗生素，这样免疫系统得不到锻炼，长此以往还会造成机体对抗。

　　6、吃多点含蛋白质、维生素和无机盐的食物，我们应该特别注意这些营养的补充。

　　7、除了从身边的食物中摄取，还要需要一些营养品来作辅助的，好比如灵芝，灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

　　葆婴(Babycare)美白抗氧化提高免疫力套装：补充维生素C，原料采用抗坏血酸和抗坏血酸矿物质盐，可使维生素C和矿物质都得到很好的吸收和利用;有效帮助我们祛斑美白、抗过敏，内含丰富的维生素、矿物质、多糖及多种氨基酸，是美容养颜，调理肠胃，抗菌消炎的一把好手。长效保湿嫩滑肌肤，提拉紧致肌肤，淡化皱纹，重塑弹力网，修复皮肤角质层。