蓝莓是日常中大家都非常熟悉的一款水果，每当蓝莓上市的季节，人们都会购买一些新鲜的蓝莓来食用。但是我们在食用蓝莓的过程中也要适量。切忌不能大量的食用。那么你知道蓝莓吃多了会有哪些坏处吗？快来看看吧。
蓝莓吃多了的坏处
增加疾病机率
蓝莓当中所含的花青素也是具有极强的抗氧化剂的，但是如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用很有可能会消除我们体内原本的健康自由基。这样的情况下就会增加患上疾病的机率，所以我们一定要控制好蓝莓的用量；
腹泻
蓝莓是一款凉性的水果，也会有轻微的腹泻的功效。吃多了很有可能会加重体内的寒气，特别是一些胃酸过多的人应该谨慎食用，不然很容易造成腹泻，腹痛等症状。
蓝莓可以一天吃一盒吗
不建议吃一盒。
目前我们市面上蓝莓的重量大概是在125克左右。一个人一天食用一盒蓝莓远远是超出了蓝莓的摄入量，因此是不建议一天吃一盒蓝莓的。
