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褪黑素也叫做抑黑素，一般人体的视网膜和副泪腺会产生较少的褪黑素，褪黑素的总要功效与作用体现在它可以帮助，增强睡眠质量，改善睡眠，让自己有一个良好的休息，以及抗衰老的功效，市面上销售褪黑素的品牌以及加盟商有很多，汤臣倍健褪黑素怎么吃呢？
汤臣倍健褪黑素怎么吃
汤臣倍健牌褪黑素具有很强的生物学功能，帮助自己通过饮食均衡，膳食搭配，来让自己的身体有一个良好的睡眠调节，以及免疫力增强的作用，这款褪黑素的使用方法也是比较简单的，大家可以使用口含片或者口服液直接口服，在日常的生活中多对自己的身体进行一定的了解，有助于让自己养成一个良好的生活方式，每天5毫克以下的褪黑素，可以帮助人体有一个良好的睡眠质量。
以上文章就是介绍汤臣倍健褪黑素怎么吃的问题，通过以上文章的了解，大家知道市面上销售的褪黑素多是以口含片以及口服液的形式出现，汤臣倍健褪黑素，大家可以直接服用口含片以及口服液，让自己的身体快速的吸收。养成一个健康的生活方式，可以让自己的身体越来越舒适。
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