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睡眠不好是很多人正在面临着烦恼，然而如果要通过药物来促进睡眠，大家又担心会不会有副作用。不过褪黑素却是一种效果好又安全的成分，汤臣倍健也是不少人选择的产品。汤臣倍健褪黑素片服用多久见效呢？
汤臣倍健褪黑素片服用多久见效
从产品定位上来看，这是一款适合大多数成年人使用的产品，在遇到睡眠障碍或者需要倒时差的时候就可以借助于它的效果。一般的保健品往往需要长期服用一段时间才能看到明显的效果，但褪黑素却能快速有效地发挥作用，服下去之后半个小时就能感觉到困意，并且也能顺利入睡。很多经常需要出国的人会把它作为必备的随身物品，也可以让自己每天都能保证充足稳定的睡眠。
汤臣倍健褪黑素可以长期服用吗
虽然起效迅速又安全，但褪黑素并不是一种适合长期服用的产品。因为它的原理是通过调节体内激素的方式来发挥作用，短期服用对身体没有影响，但如果长期一直吃，就会让大脑自身分泌褪黑素的功能逐渐退化，也就是容易产生依赖性。所以通常情况下建议有需要的时候再吃，或者通过连续服用几天让睡眠规律达到稳定就可以停止。
汤臣倍健褪黑素片服用多久见效？以上为大家简单介绍了使用方面的一些小知识。很多年轻人也会遇到睡眠方面的问题，不妨直接去身边的药店买一瓶，当天就能看到效果。
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