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汤臣倍健褪黑素的效果确实非常不错，即便是严重失眠的人，只要吃一粒就能快速入睡，而且对身体也没有什么副作用。那么汤臣倍健褪黑素可以吃二粒吗？在这里需要为大家具体说明一下的正确服用方法。
汤臣倍健褪黑素可以吃二粒吗
按照说明书上所规定的剂量，汤臣倍健的褪黑素每次应该吃一粒，这是正常成年人的服用剂量，吃一粒就足以给身体补充足够的褪黑素，也能通过激素调节的方式让人产生困意，从而顺利入睡也获得稳定的睡眠质量。人体对褪黑素的需求量是有限的，超出限度服用并不会让促进睡眠的效果更好，而且也会给健康造成负面影响。因此在这里也提醒大家，除了褪黑素之外，任何一种保健品都应该正确服用，切不可多吃和乱吃。
汤臣倍健褪黑素有成瘾性吗
医学上确实有一些药物可能会造成成瘾性，所以在使用的时候就需要谨慎，而且在达到治疗效果之后，就应该及时停用。按照医学上的定义，汤臣倍健褪黑素并不具有成瘾性，所以它才能成为需要处方就能直接购买的保健品。不过需要注意，如果长期吃或者大量吃，它确实会造成一定程度的依赖，因为如果一直靠外源性褪黑素来辅助睡眠，就会让大脑分泌褪黑素的功能逐渐减弱。
汤臣倍健褪黑素可以吃二粒吗？通过以上的分析就能知道，这是一种错误的服用方法，也是每一个用户都应该注意的事项。
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