在当今社会，人们几乎都离不开手机和电脑屏幕，越来越多的人在睡前和醒后都习惯性地盯着屏幕。这种行为容易导致“视频终端综合征”，表现为眼部干涩、疲劳，甚至眼部胀痛、视力下降等症状。尤其是对于近视患者来说，眼睛疲劳问题更加严重。
这些电子产品是如何伤害眼睛的呢？科学研究表明，无论是电脑显示器还是手机屏幕等电子产品的背景光源都含有高能蓝光；这种蓝光能穿透晶状体到达视网膜，直接对视网膜造成损伤，可能引发近视等眼疾。
研究人员发现，蓝光对眼睛的影响与年龄和数量有关。7岁至19岁的青少年，眼底视网膜吸收的蓝光约为85%，而成年人一般在50%以下，这意味着青少年吸收的蓝光更多。
青少年的晶状体较为清澈，对蓝光的过滤能力较弱，因此青少年更容易受到蓝光的影响，可能导致眼底视网膜病变，进而引发多种眼疾。
因此，青少年时期是眼睛受到蓝光伤害最严重的阶段。为了预防蓝光对眼睛的伤害，可以通过摄入富含叶黄素的产品来保护眼睛。叶黄素在眼底黄斑区聚集，可以减少蓝光对视网膜的伤害。叶黄素是眼睛对抗蓝光的重要防线，但人体无法自行合成，需要从外部摄取。
除了应对日常蓝光损伤外，叶黄素还可以预防和治疗多种眼病，如白内障、视网膜病变、黄斑变性、高度近视、视疲劳、夜盲症等。因此，补充富含叶黄素的产品是保护眼睛免受屏幕蓝光伤害的有效方法。
