日常洗发是保持头发清洁的基本方法，同时也有助于促进头发的血液循环。选择温和的洗发水非常重要，最好选择含有氨基酸、蛋白质等活性成分的洗发水，避免使用含有高级酒精或石油成分的洗发水，以免对头发造成损伤和引起过敏反应。
如果洗后头发发粘，可能是因为头皮脂中的甘油酸酯残留在头发上。在洗发时，要用温水充分冲洗头发中心部位，以清除甘油酸酯，从而减少发粘现象。此外，使用护发素等护发产品也可以减轻头发发粘的情况。
洗发后冲水的时间应该是洗发时间的两倍。如果洗发水残留在头皮和头发上，其中的碱性成分可能会损害头发，导致分叉和头皮屑等问题。
在月经期间洗发可能会感到不适，可以尝试使用专门的头发干洗剂。将干洗剂涂抹在纱布上，然后用刷子轻柔地刷洗头发，可以帮助清洁头发而不必湿洗。
发膏含有治疗成分，可以防止头发干燥，形成保护膜，适合干性发质。头皮搔痒或有头屑时，应使用去头屑洗发水，并在洗发后涂抹具有杀菌效果的发剂。
头发每天自然掉落100-200根，但如果掉发中有细发和短发，则可能属于非自然掉发，应引起重视。保持头发清洁，使用护发产品，增加营养摄入，有助于减少非自然掉发的风险。
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