1、蘑菇
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器!
六种养生食物可以在冬季充当天然感冒药
2、洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗冬季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!
六种养生食物可以在冬季充当天然感冒药
3、西瓜
感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定效果的!同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能，抵抗感染很有帮助!
六种养生食物可以在冬季充当天然感冒药
4、柑橘类
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防冬季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。
六种养生食物可以在冬季充当天然感冒药
4、柑橘类
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防冬季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。
六种养生食物可以在冬季充当天然感冒药
6、杏仁
研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，冬季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的!
