室外气温下降，而室内高温不下，使得不少人患上了感冒。但感冒症状表现多样化，需要辨证治疗。除了治疗需要辨证，在日常饮食方面也要辨证对待。如果饮食上不分风寒感冒和风热感冒，不但起不到治疗的目的，甚至反而会加重病情。
风寒感冒
风寒感冒的特点是怕冷、无汗、鼻塞
风寒感冒表现的是冷相，所以怕冷，不出汗，鼻子是堵住的；鼻涕是清的，痰也是清的，有时发热有时不发热。
需吃散寒发汗的食物。
建议：主食可用葱白煮粥、辣椒红油面条，茶饮可服用生姜红糖茶、生姜紫苏茶，开水冲泡，汗出即愈。
风热感冒
风热感冒的特点是发热、出汗、咽痛
风热感冒表现的是热相，容易发热出汗，咽喉痛，另外，鼻涕是黄的，痰也是黄的。
饮食需吃清热去火的食物。
建议：主食可用绿豆粥，茶饮可以用金银花5朵，开水冲泡，每日数杯，蔬菜可以吃凉拌绿豆芽、冬瓜汤，水果中的西瓜、梨、苹果也可以。
最好避免过于大鱼大肉或进食其他滋补品。
