感冒怎么办？预防感冒小技巧有哪些？
预防感冒小技巧有以下几点：
预防感冒第一步：避免冷热交替频繁。
虽说空调拯救了地球上的人类，我们不用再遭受变态的天气之苦，但是也使我们的适应能力大大降低。小编常常关心人类生存大计，认为早晚我们会死在自己手里的。尤其是夏天，小伙伴们喜欢在室内待着，但是室内不通风，致病微生物就容易滋生，小伙伴们脆弱的身体机体就会被病菌冲破，导致鼻塞、头晕、耳鸣、乏力等症状，所以小伙伴就不要经常吹空调了，开空调的时候也不要将温度调得太低，避免冷热交替频繁。专家推荐：空调的温度适合调在24摄氏度到27摄氏度之间。
预防感冒第二步：多参加身体锻炼，少久坐
经常坐着的小伙伴们有时会不会感觉浑身不舒服呢?不管你有没有小编是经常有。小编听专家说，经常这样除了屁股越来越大之外，病菌也会来招惹你的。所以小伙伴运动起来，尤其是那些女孩们，摸摸自己的鼻涕擦干净了吗?再摸摸屁股是不是越来越大了呢?
预防感冒第三步：讲究饮食
小编是吃货一个，但天一热胃口就变得不怎么好了。夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。同时要多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素C的食物，能生吃的尽量生吃。
预防感冒第四步：常备居家用药，加强自身抵抗力
小编从小生病都是让家长连拖加拽去医院接受点滴治疗的，所以小编真是恨透了感冒。现在小编都会吃点中药制剂来提前预防一下感冒，一发现有感冒苗头就赶快灭火。
以上就是关于预防感冒小技巧的介绍，希望此文对您有用！
