有一句俗话说得好，吃什么补什么，这句话在很多情况下都是有道理的。比如说，猪皮中含有丰富的胶原蛋白，这对皮肤保养来说可谓是一种绝佳的营养。除了猪皮，还有哪些食材可以帮助皮肤呢？接下来我们就来一探究竟。
花生黄豆炖猪皮
所需材料：
猪皮、花生、黄豆、料酒、姜块、八角、食盐
制作步骤：
黄豆提前浸泡大约3个小时，如果想要更软的口感，可以泡久一点;猪皮保持整块过水，蒸煮大约3分钟后，捞起来，切成长条状;往锅里加入适量的姜片、八角，略微炒几下，再倒入切好的猪皮，用大伙爆炒，1分钟后加入少量料酒，继续炒;将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲里，再倒入黄豆和花生，添加清水(可以是冷水也可以是热水)，蒸煮;蒸煮到黄豆熟烂了为止，然后加入自己喜欢的调料，即可食用。
分析：
猪皮富含丰富的胶原蛋白，烹饪过程中会转化为明胶，有助于细胞代谢，保持细胞水润，延缓衰老。
水晶咸味猪尾
所需材料：
猪尾、花椒、食盐
制作步骤：
猪尾洗净，沥干水分，和花椒一起入锅炒;炒好之后，用食盆装其猪尾，在表面撒上食盐和花椒;腌制2周，然后取出，用绳子穿起来，晒干;晒干之后取下，清洗之后，直接蒸煮。
分析：
猪尾富含胶原蛋白和胶质物质，不但可以美容，还可以丰胸。
绿豆鸡汤
所需材料：
掏去内脏的鸡、绿豆、葱、姜、食盐、料酒
制作步骤：
绿豆洗净后，用水浸泡1~2个小时;洗净鸡肉后，不用斩块;整只鸡焯水、去血后捞起;姜块切片、葱切段;泡好的绿豆放入锅里煮大约5分钟;整只鸡入锅，加上姜葱和料酒，继续蒸煮，直到绿豆蒸烂。
分析：
鸡皮富含胶原蛋白，多吃可以提高免疫力，补充胶原蛋白，令胸部更加丰满。
胶原蛋白的作用不仅仅局限于美容，还有助于强壮骨骼和肌肉，更让人振奋的是，适量摄入胶原蛋白可以达到抗衰老的效果。因此，日常生活中适量摄入胶原蛋白是非常必要的，但也要注意不要过量。
