胶原蛋白是一种人体含量十分丰富的蛋白质，尤其是在人体的皮肤方面，胶原蛋白更是占据了百分之七十的含量，可以说是构成人体必须的营养物质。而由于胶原蛋白的特殊性质，许多人到了一定的年龄之后便伴随着胶原蛋白的严重流失情况，因此，胶原蛋白该怎么补充，便成了许多人所关注的一点。
首先，比较多人会喜欢通过饮食习惯的方式，来补充人体流失的胶原蛋白，而含有丰富的胶原蛋白的食物，主要有猪蹄、鸡爪、银耳、鱼虾类等。通过经常在饮食中添加这些膳食材料，可以有效为人体补充适量的胶原蛋白。
其次，有部分人会喜欢用护肤品的方式，来为人体补充胶原蛋白。目前市场上的胶原蛋白类的美容护肤产品十分多，而且不乏有专门性针对使用的胶原蛋白护肤品，因而许多人可以通过用该类护肤品的形式补充胶原蛋白。不过这种方式局限于体表方面的补充，难以改善体内的胶原蛋白缺失情况。
除此之外，许多人也有购买相关的胶原蛋白保健品服用，从而达到有体内到体外，多方面补充胶原蛋白的作用，而且人体对胶原蛋白保健品的吸收效率高，补充速度快，因而这种方式受到了不少的青睐和喜爱。
最后，还有一种在整容和某些特殊情况下会使用的补充方式，那就是注射胶原蛋白补充发，部分人群会选择用注射胶原蛋白的形式整容，而部分则是使用用于补充某些部位流失严重的情况。
